Bizitza eta atsedenaldi erregularra mantentzeak, lo egiteko denbora egokia, egoera fisikoa eta immunitatea hobetzen laguntzen du. Egunean 7-8 ordu lo egitea gomendatzen da, eta aldi berean loak hartzen eta esnatzen saiatzea. Horrez gain, berandu egotea, gehiegizko lana eta bestelako ohitura txarrak saihestu behar ditugu.
