Hiperurizemia duten pertsonentzat, ariketa aerobiko moderatuak gota-erasoak izateko arriskua murrizten du, baina ariketa indartsuak azido urikoaren iraizpena murrizten du, eta horrek gota-intzidentzia areagotzen du.
Hori dela eta, astean 4 eta 5 aldiz egitea gomendatzen da, aldi bakoitzean intentsitate ertaineko edo baxuko ariketa aerobikoa, hala nola jogging eta abar, 30 minutu inguru egitea, baina gota erasoak direnean ariketa etetea.
