Ilea galtzea saihesteko, bizi-ohitura onak mantentzea, larruazala garbi mantentzea, tratamendu kimikoen gehiegizko erabilera eta ile-estilo estuak saihestea, elikadura osasuntsua mantentzea eta nahikoa lo egitea gomendatzen da.
Ile-galerak larria izaten jarraitzen badu, laguntza profesionala bilatzea gomendatzen da.
