Ariketa aerobikoa gantzak erretzeko modurik onena da, batez ere sabeleko gantzetarako.
Astean intentsitate ertaineko ariketa aerobikoa gutxienez 150 minutu egiteak, hala nola, oinez ibiltzea, korrika egitea, igeri egitea, etab., sabeleko koipea modu eraginkorrean murrizten lagun dezake.
PINMEDek bizitza osasuntsua izatea espero dugu!
