Zertan jarri behar dute arreta nerabeek elikadurari dagokionez?
2023-06-09
1.Arreta kaltzio osagarriari. Kaltzioak hezurren garapena susta dezake, baina garunaren garapen azkarra ere egin dezake, beraz, normalean kaltzio-eduki handia duten elikagai gehiago jan, hala nola esnea, espinakak. 2. Barazkiak edo frutak bitamina-edukia bereziki altua den ala ez, bitamina ezberdinek rol desberdinak betetzen dituzte, hala nola, c bitaminak rol antioxidatzailea izan dezake.
3. Jan zabor-janari gutxiago, gantz-edukia bereziki altua dena, eta hainbat gehigarri daude, gehiegizko obesitatea ekar dezake edo beste gaixotasun batzuk sor ditzake.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
