1. Artoa, artatxikia eta oloa bezalako ale osoak, baita kinoa, alabea eta arroz integrala ere onak dira afaltzeko. 2. Patatek almidoi asko daukate, gorputzari energia eman diezaioke, hala nola, patata gozoa yam, patata gozoa, loto erroa, etab., oinarrizko elikagai gisa jan daiteke.
3. Oloa, artatxikia, arto-aleak eta babarrun gorriak eta abar elkarrekin ale anitzeko porridgen egindako arroz/porridge, ale anitzeko alearen proportzioa 1:4 iristea da onena.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
