(1) Doitu makuluaren luzera eta altuera, egiaztatu behealdean gomazko kuxina edo kalterik dagoen, makulua saihesteko.
(2) Aukeratu makuluarekin ibiltzeko ibilaldi egokia
(3) Gorputzaren pisua ezin da besapean gehitu, edo axillar heldulekuan egon, makuluen axillar heldulekua.
